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“热在三伏”，今天的这种高温高湿的天气会不竭一个40天，遥远在这么的环境中足球皇冠a盘b盘c盘，本人每天的身体的耗尽就大，加上胃口欠安，所有东说念主就会比拟颓，是以喝汤是最佳的遴荐，汤水养分且容易下口，既补充养分的同期还补充的水分，何乐而不为呢？

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今天蓉儿为世界共享6说念恰当暑期喝的汤，厚味好作念，养分弥散，底下沿途来望望吧!

一、猪血毛豆汤

1、崭新的猪血2块，清洗一下后切成小块儿，这里要瞩目的即是不要切太小，否则容易碎。起锅烧水，水开倒入猪血，再加一勺料酒去腥。

2、大火煮1分钟后就不错关火了，捞出来后沥干水分备用。

3、崭新毛豆200克，先剥壳，然后清洗干净。起锅烧水，加一勺盐和一勺食用油，然后把毛豆倒进来焯水。毛豆煮熟后捞起来沥干水分备用。

4、生姜一块，洗净后切姜丝；小葱2根，切葱段儿；小米椒2个，切成小圈圈备用。

5、起锅热油，下姜丝、葱段、小米辣大火爆香。接着把猪血和毛豆倒进来，再加一碗净水。

6、调味加盐、鸡精、胡椒粉。中火煮开后先用勺子撇一下浮沫，接着络续煮6分钟。

7、汤煮好后加一把枸杞，再撒点小葱花，淋上两滴香油，就不错关火出锅了。厚味的猪红毛豆汤就作念了，鲜香嫩滑，一丝腥味儿皆莫得。

二、紫苏桃子汤

食材：仔姜、桃子、紫苏、冰糖

1、桃子3斤，先清洗干净，用盐搓名义后，再用净水洗干净名义的毛。

2、接着准备一把小刀，把桃子肉切成小块儿。装入大碗里后加一勺盐，抓拌均匀后腌制1个小时。

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3、仔姜1斤，掰成小块儿后清洗干净。晾干水分后切成片，然后放一旁备用。

4、紫苏200克，先把叶子摘下来，然后清洗干净。

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5、起锅烧水，加200克冰糖沿途煮，接着把紫苏梗子也放进来，

6、冰糖透顶煮化后再放一把紫苏叶子，烫10秒驾驭就不错关火了，然后让紫苏在内部络续泡3分钟。3分钟后接着把紫苏梗子和叶子皆捞出来，然后加20克白醋。、时代锅里的汤汁就蓦地造成了红色，倒出来放凉备用。

7、桃子腌好后加净水多洗两遍，把名义的盐分皆洗掉，接着晾干水分后装入玻璃碗中。再把仔姜和紫苏叶子皆加起来，临了再淋入放凉的糖醋汁。

8、翻拌一下后盖上保鲜，放雪柜冷藏整宿就不错开吃了。

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三、猪肝汤

清单：枸杞叶、猪肝、瘦肉、枸杞

1、枸杞叶一把，先把叶子摘下来，梗子也不要扔掉，不错用来煮汤。把叶子用流动的净水冲洗几遍，然后沥干水分备用，梗子也冲洗一下。

2、猪肝1块，清洗干净后切片，不要切太厚了，切好后装入大碗里，加净水再冲洗几遍，洗净血水。接着加葱段、姜片、料酒去腥，用手抓拌均匀后先腌制10分钟。葱、姜、料酒酒皆有很好的去腥增香作用。猪肝腌好后再净水冲洗几遍，然后晾干水分备用

3、瘦肉1小块儿，清洗干净后切片装入大碗里。腌制加盐、生抽、料酒、姜丝、胡椒粉、生粉、搅动均匀。

4、微微有点上浆后再加一勺食用油锁住水分，然后腌制15分钟去腥入底味儿。肉片思要口感更嫩滑，不错加极少淀粉，但瞩目量别增多，否则吃起来的口感粉味会太重。瘦肉腌好后挑出姜丝，接着放一旁备用。

5、起锅烧水，冷水加枸杞耿沿途煮，澳门金沙真人百家乐大火先煮5分钟，煮开后捞出来就行了。

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6、接着下入猪肝和肉片，倒入的时代不要一下子全部倒进去，要一派片的放进来。

7、再加点姜片和料酒去腥，大火煮开，然后撇去浮沫，煮到肉片和猪肝皆飘起来就熟了。接着加一勺食用油，一勺盐调味，临了倒入枸杞叶子，大火络续煮1-2分钟。出锅前加一把枸杞，不错关火出锅了。

四、菌菇鸭肉汤

食材：鸭腿2个、红皮萝卜1个、虫草菇、香菇、大葱、生姜、红枣、葱花

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1、崭新鸭腿2个，加水先清洗干净，准备一个红皮萝卜，洗净后毋庸削皮，径直切块儿就行，再准备一丝菌菇，虫草菇和香菇清洗干净后控一控水分，香菇打上花刀；再准备点大葱和生姜，分歧切片，临了再来一把红枣，洗干净后先放一旁。

2、然后起锅烧水，冷水下入鸭腿，然后加葱、姜、料酒、花椒去腥。大火煮开后先用勺子撇去浮沫，然后转小火络续炖20分钟，20分钟后倒入萝卜、虫草花、香菇、红枣，盖上小火络续慢炖30分钟。

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3、炖好先捞出葱姜花椒这些大料，然后加盐、糖、枸杞概况调味，出锅前撒上葱花就不错开吃啦。

五、青菜豆腐汤

食材清单 ：豆腐半块、小青菜一把、香油、极少盐

1、小青菜洗净，豆腐改刀为小块备用。

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2、锅中加入700毫升驾驭的水。水未开的时代，加入切好的豆腐，然后转中小火。

3、这个时代不成盖盖，因为豆腐加热一焖就不厚味了。加热3分钟驾驭，待汤再次要欢娱的时代尝一下豆腐，唯有全热烫嘴的就好。然后加入小青菜拌匀，中小火加热3分钟淋香油、极少盐即可出锅。

六、猪肉丸子汤

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食材清单 ：猪肉500克、鸡蛋2个、葱段、生姜、大蒜、盐1勺、鸡精1勺、红薯淀粉20克、冰块30克

1、猪肉500克，我依然提前切成了小块，概况等下绞碎，鸡蛋2个，蛋清蛋黄分离，咱们今天只用蛋清，葱段、生姜、大蒜；

2、目下来绞肉，这个绞肉机一次只可绞半斤，咱们要分两次，一半的蛋清，葱姜蒜雷同放一半，盐1勺、鸡精1勺、红薯淀粉20克、冰块30克，打成肉泥，绞肉机着实是概况，一分钟皆不要，细腻顺滑的肉馅儿就好了；

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3、猪肉全部打好后先朝着一个主义搅动一下，目下就不错持丸子了，先烧一锅水，温水下丸子，虎口一挤，勺子一刮，丸子就作念好了；

4、思吃暖锅的就不错放雪柜保存起来了吃的时代径直拿出来煮，若是思吃清淡的，就径直用水煮，思要煮出来的丸子紧致不散，就一定要温水下锅，小火煮，若是一启动就用热水去煮，丸子就透顶散开了，你煮出来可能即是肉汤了，出锅前撒上一把葱花，清汤丸子就作念好了；

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航天驾驶员指令长景海鹏，博士学位，曾任航天员大队大队长、载人航天工程航天员系统副总指挥；